ব্রণ বা Acne বিশ্বব্যাপী সবচেয়ে সাধারণ চর্মরোগগুলির মধ্যে একটি ।স্যালিসিলিক অ্যাসিড, নিয়াসিনামাইড বা বেনজয়াইল পারক্সাইডের মতো প্রথাগত ব্রণের চিকিৎসাগুলো সবচেয়ে কার্যকর সমাধান হিসাবে প্রমাণিত হয়েছে, তবে সেগুলি ব্যয়বহুল হতে পারে এবং শুষ্কতা, লাল হয়ে থাকা এবং জ্বালাপোড়ার মত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে।
আর তাই মানুষ ব্রণের চিকিৎসার জন্য ঘরোয়া উপায় গুলোর দিকে বেশি গুরুত্ব দিয়ে থাকে।
আজকের ব্লগে আমরা জানবো ব্রণ কী? কি কারণে ব্রণ হয়? কীভাবে ব্রণ প্রতিরোধ করা যায়, কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে, ব্রণ দূর করার ১২ টি ঘরোয়া উপায়ঃ
ব্রণ কী?
ব্রণ একটি ত্বকের অবস্থা যা ঘটে যখন আপনার ত্বকের লোমকূপগুলি তেল এবং মৃত ত্বকের কোষ দিয়ে আটকে যায়। এটি একটি খুব সাধারণ অবস্থা কারণ সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলি বেশি সিবাম তৈরি করে এবং বেশিরভাগ লোক তাদের জীবনের কোন না কোন সময়ে ব্রণে ভুগেছে, বিশেষ করে কিশোর বয়সে।
যাইহোক, ব্রণের জন্য কোন বয়স সীমা নেই এবং ৪০ এবং ৫০ বছরের এর মধ্যে অনেক লোক এখনও ব্রণে ভুগছে।
কি কারণে ব্রণ হয়?
ত্বকের ছিদ্রগুলি তেল এবং মৃত ত্বকের কোষে আটকে গেলে ব্রণ হয়।
প্রতিটি ছিদ্র একটি সেবেসিয়াস গ্রন্থির সাথে যুক্ত থাকে যা সেবাম নামক তৈলাক্ত পদার্থ তৈরি করে। অতিরিক্ত সিবাম ছিদ্র আটকে দিতে পারে এবং
Propionibacterium acnes নামক ব্যাকটেরিয়াল অতিবৃদ্ধির কারণে ব্রণ হতে পারে। শ্বেত রক্তকণিকা ব্যাকটেরিয়া আক্রমণ করে, ত্বকের প্রদাহ এবং ব্রণ সৃষ্টি করে। ব্রণের কিছু ক্ষেত্রে অন্যদের তুলনায় বেশি গুরুতর, তবে সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে হোয়াইটহেডস, ব্ল্যাকহেডস এবং পিম্পল।
অনেকগুলি কারণ ব্রণে অবদান রাখে, যার মধ্যে রয়েছে:
- জেনেটিক্স
- খাবার
- মানসিক চাপ
- হরমোনের পরিবর্তন
- সংক্রমণ
স্ট্যান্ডার্ড ক্লিনিকাল চিকিত্সা ব্রণ কমাতে সবচেয়ে কার্যকর। আপনি ঘরোয়া প্রতিকার চেষ্টা করতে পারেন, কিন্তু তাদের কার্যকারিতা নিয়ে আরও গবেষণা প্রয়োজন। নীচে ব্রণের জন্য 12 টি ঘরোয়া প্রতিকার নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে ।
ব্রণ দূর করার ১২ টি ঘরোয়া উপায়ঃ
আপেল সিডার ভিনেগার লাগানঃ
সুবিধা: সাশ্রয়ী, সহজে খুঁজে পাওয়া যায় এবং ব্রণের দাগের চেহারা উন্নত করে।
অসুবিধা: ত্বক জ্বালাপোড়া করতে পারে
আপেল সিডার ভিনেগার আপেল বা চাপা আপেল থেকে অপরিশোধিত রস গাঁজন করে তৈরি করা হয়।
গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি অনেক ধরণের ব্যাকটেরিয়ার সাথে লড়াই করতে পারে।
আপেল সাইডার ভিনেগারে সাইট্রিক অ্যাসিডের মতো জৈব অ্যাসিড থাকে।
উল্লেখ্য যে সাইট্রিক অ্যাসিড এবং জিঙ্ক অক্সাইডের সংমিশ্রণ ব্রণ ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলতে প্রমাণিত হয়েছে।
আপেল সিডার ভিনেগারে থাকা ল্যাকটিক অ্যাসিড ব্রণের দাগকেও উন্নত করতে পারে।
আপেল সিডার ভিনেগারের কিছু যৌগ ব্রণের বিরুদ্ধে কার্যকর হতে পারে, তবে এই উদ্দেশ্যে তাদের ব্যবহারের সমর্থন করার জন্য বর্তমানে কোন প্রমাণ নেই। কিছু চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহার না করার পরামর্শ দেন কারণ এটি ত্বকে জ্বালাতন করতে পারে।
কিভাবে লাগাবেনঃ
- ১ অংশ আপেল সিডার ভিনেগার এবং ৩ অংশ পানি মেশান (যদি আপনার সংবেদনশীল ত্বক থাকে তবে আরও জল ব্যবহার করুন)।
- আপনার মুখ ধোয়ার পরে, একটি তুলো প্যাড ব্যবহার করে আলতো করে আপনার ত্বকে মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন।
- ৫ থেকে ২০ সেকেন্ডের জন্য রাখুন,পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- প্রয়োজনে দিনে একবার বা দুবার এই প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।
এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে ত্বকে আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করলে পোড়া এবং জ্বালা হতে পারে এবং বেশিরভাগ চর্মরোগ বিশেষজ্ঞদের দ্বারা সুপারিশ করা হয় না। আপনি যদি এটি চেষ্টা করতে চান তবে দয়া করে অল্প পরিমাণ জল দিয়ে পাতলা করুন।
অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার সতর্কতার সাথে ব্যবহার করা উচিত কারণ এটি ত্বকে ব্যবহার করলে পোড়া এবং জ্বালা হতে পারে। ব্যবহার করার আগে সর্বদা আপনার মুখে একটি প্যাচ পরীক্ষা করুন।
জিঙ্ক সাপ্লিমেন্ট নিনঃ
উপকারিতা: বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত, অনেক সুবিধা।
অসুবিধা: পেট বা অন্ত্রে জ্বালাপোড়া করতে পারে, ত্বকের উপর প্রয়োগ করলে উপকার হবে না।
কোষের বৃদ্ধি, হরমোন উৎপাদন, ইমিউন ফাংশনের জন্য জিঙ্ক একটি অপরিহার্য পুষ্টি উপাদান।
অন্যান্য প্রাকৃতিক ব্রণ চিকিৎসার তুলনায় এটি তুলনামূলক ভালভাবে গবেষণা করা হয়েছে।
দস্তার জন্য নিরাপদ প্রস্তাবিত উপরের সীমা প্রতিদিন ৪০ মিলিগ্রাম। অতএব, আপনার চিকিৎসা তত্ত্বাবধানে না থাকলে এই পরিমাণের বেশি না গ্রহন করাই ভাল।
অত্যধিক জিঙ্ক পেটে ব্যথা এবং অন্ত্রের জ্বালার মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
এটাও মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে জিঙ্ক ত্বকে কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়নি। এটি দস্তা দুর্বলভাবে ত্বকের মাধ্যমে শোষিত হওয়ার কারণে হতে পারে।
মধু এবং দারুচিনির একটি মাস্ক তৈরি করুনঃ
উপকারিতা: অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, প্রস্তুত করা সহজ।
অসুবিধা: যথেষ্ট গবেষণা নেই।
মধু এবং দারুচিনির ছালের নির্যাসের সংমিশ্রণে P. ব্রণের বিরুদ্ধে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল প্রভাব পাওয়া গেছে।
২০২০ সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে মধু নিজেই Propionbacteria কে বাধা দিতে পারে। ব্রণের বৃদ্ধি দমন বা বন্ধ করতে পারে। যাইহোক, এই আবিষ্কারের মানে এই নয় যে মধু ব্রণর চিকিৎসায় কার্যকর।
যদিও মধু এবং দারুচিনির অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য ব্রণ কমাতে পারে,তবে আরও গবেষণা প্রয়োজন।
কিভাবেঃ
- ২ টেবিল চামচ মধু এবং ১ চা চামচ দারুচিনি মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন।
- পরিষ্কার করার পরে, আপনার মুখে মাস্কটি প্রয়োগ করুন এবং ১০-১৫ মিনিটের জন্য রেখে দিন।
- ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন এবং আপনার মুখ শুকিয়ে নিন।
দারুচিনি ব্যবহারে ত্বকের জ্বালা হতে পারে। আপনার ত্বকে এটি প্রয়োগ করার আগে সর্বদা একটি প্যাচ(Patch test) পরীক্ষা করুন।
চা গাছের তেল দিয়ে চিকিৎসা করুনঃ
সুবিধা: বেশি পরিমাণ প্রয়োজন হয় না, আপনি অবশ্যই এটি রাতারাতি রেখে দিতে পারেন।
অসুবিধা: শুকানো, অপরিহার্য তেল FDA অনুমোদিত নয়।
চা গাছের তেল হল একটি অপরিহার্য তেল যা অস্ট্রেলিয়ার স্থানীয় একটি ছোট গাছ Melaleuca alternifolia এর পাতা থেকে নিষ্কাশিত হয়।
ত্বকে চা গাছের তেল লাগালে ব্রণ কমতে দেখা গেছে।
২০১৯ এর একটি গবেষণায় এটি পাওয়া গেছে যে অংশগ্রহণকারীদের যারা ব্রণের জন্য চা গাছের তেলের মলম ব্যবহার করেছিল তাদের বেনজয়েল পারক্সাইড গ্রহণকারী অংশগ্রহণকারীদের তুলনায় কম ত্বকের শুষ্কতা এবং জ্বালা ছিল। তারা তাদের চিকিৎসা নিয়েও বেশি সন্তুষ্ট।
চা গাছের তেল টপিকাল এবং ওরাল অ্যান্টিবায়োটিকের একটি কার্যকরী বিকল্প হতে পারে, যা দীর্ঘ সময় ধরে ব্যবহার করলে ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধী হতে পারে।
চা গাছের তেল খুব শক্তিশালী। অতএব, আপনার ত্বকে এটি প্রয়োগ করার আগে সর্বদা এটি পাতলা করুন।
কিভাবেঃ
- ১ অংশ চা গাছের তেল ৯ অংশ জলের সাথে মেশান।
- মিশ্রণটি দিয়ে একটি তুলো ভিজিয়ে আক্রান্ত স্থানে লাগান।
- প্রয়োজনে ময়েশ্চারাইজার লাগান।
- প্রয়োজনে দিনে ১-২ বার এই প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।
যদিও গবেষণা স্বাস্থ্য উপকারিতা দেখায়, ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন (FDA) অপরিহার্য তেলের বিশুদ্ধতা বা গুণমান নিরীক্ষণ বা নিয়ন্ত্রণ করে না। আপনি অপরিহার্য তেল ব্যবহার শুরু করার আগে, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ এবং ব্র্যান্ডেড পণ্যের গুণমান সম্পর্কে গবেষণা করতে ভুলবেন না।
ত্বকে গ্রিন টি লাগানঃ
সুবিধা: তৈরি করা সহজ, প্রাকৃতিক
অসুবিধা: পর্যাপ্ত গবেষণা নেই
গ্রিন টি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ এবং পান করলে এটি স্বাস্থ্য-উন্নয়নকারী প্রভাব ফেলে। এটি ব্রণ কমাতেও সাহায্য করে।
এটি হতে পারে কারণ, সবুজ চায়ের পলিফেনলগুলি কার্যকরভাবে ব্যাকটেরিয়াগুলির সাথে লড়াই করে এবং প্রদাহ কমায়, যা ব্রণের একটি প্রধান কারণ।
এমন অনেক গবেষণা নেই যা ব্রণের জন্য গ্রিন টির উপকারিতা পরীক্ষা করেছে এবং আরও গবেষণার প্রয়োজন।
কিভাবে ঃ
- ফুটন্ত পানিতে গ্রিন টি ৩-৪ মিনিট রাখুন।
- তৈরি চা ঠান্ডা হতে দিন।
- একটি তুলোর বল দিয়ে চা আপনার ত্বকে লাগান বা স্প্রে বোতল দিয়ে স্প্রে করুন।
- এটি শুকাতে দিন, তারপর পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং আপনার ত্বক শুকিয়ে দিন।
- আপনি মধুতে অবশিষ্ট চা পাতা যোগ করে একটি মাস্ক তৈরি করতে পারেন।
অ্যালোভেরা দিয়ে ময়েশ্চারাইজ করুনঃ
সুবিধা: প্রাকৃতিক, অনেক পণ্য বাজারে আছ ।
অসুবিধা: খুব বেশি গবেষণা নেই, অনেক পণ্যে ভেজাল মিশ্রিত রয়েছে।
অ্যালোভেরা একটি গ্রীষ্মমন্ডলীয় উদ্ভিদ যার পাতাগুলি একটি পরিষ্কার জেল তৈরি করে। জেলটি প্রায়শই লোশন, ক্রিম, মলম এবং সাবানে যোগ করা হয়।
এটি প্রায়শই চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়:
- ফুসকুড়ি
- পোড়া
- ত্বকের প্রদাহ
অ্যালোভেরায় স্যালিসিলিক অ্যাসিড এবং সালফার রয়েছে, যা সাধারণত ব্রণের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়।
কিভাবেঃ
- একটি চামচ দিয়ে অ্যালোভেরা গাছ থেকে জেল স্ক্র্যাপ করুন।
- ময়েশ্চারাইজার হিসাবে সরাসরি পরিষ্কার ত্বকে জেলটি প্রয়োগ করুন।
- প্রতিদিন ১-২ বার বা প্রয়োজন হিসাবে পুনরাবৃত্তি করুন।
- আপনি দোকান থেকে অ্যালোভেরা জেলও কিনতে পারেন, তবে নিশ্চিত করুন যে এটি কোনও সংযোজন ছাড়াই খাঁটি অ্যালো।
মাছের তেলের পরিপূরক গ্রহণ করুনঃ
সুবিধা : সহজ, খাদ্যে আছে।
অসুবিধা: ফলাফল পেতে সময় লাগে।
ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড স্বাস্থ্যকর চর্বি যা অনেক স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করে। মাছের তেলে দুটি প্রধান ধরনের ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে: ইকোসাপেন্টাইনয়িক অ্যাসিড (ইপিএ) এবং ডকোসাহেক্সায়েনোয়িক অ্যাসিড (ডিএইচএ)।
২০১৯ এর একটি গবেষণায়
পাওয়া গেছে যে উচ্চ মাত্রার DHA এবং EPA ব্রণের ঝুঁকি কমাতে পারে।
আপনি নিম্নলিখিত খাবার থেকে ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড পেতে পারেন:
- স্যালমন মাছ
- সার্ডিনস
- আখরোট
- চিয়া বীজ
নিয়মিত এক্সফোলিয়েট করুনঃ
সুবিধা: বাড়িতে করা যায় এবং বাজারে অনেক পণ্য পাওয়া যায়, রাসায়নিক এবং শারীরিক উভয় বিকল্প।
অসুবিধা: অত্যধিক বিচ্ছিন্নতার সম্ভাবনা
এক্সফোলিয়েশন ত্বকের মৃত কোষের উপরের স্তরকে সরিয়ে দেয়। ত্বকের ছিদ্র আটকে থাকা ত্বকের কোষগুলিকে সরিয়ে ব্রণ নিরাময় করা যায়।
এক্সফোলিয়েশন ত্বকের উপরের স্তরটি সরিয়ে ব্রণ চিকিত্সার কার্যকারিতা বাড়ায়, ব্রণ চিকিত্সাগুলিকে আরও গভীরে প্রবেশ করতে দেয়।
এক্সফোলিয়েশন ত্বকের স্বাস্থ্য এবং চেহারা উন্নত করতে পারে, তবে ব্রণ নিয়ে আরও গবেষণা প্রয়োজন।
বাজারে অনেক ধরণের এক্সফোলিয়েটিং পণ্য রয়েছে তবে আপনি চিনি এবং লবণ দিয়ে নিজের এক্সফোলিয়েটিং স্ক্রাবও তৈরি করতে পারেন।
দয়া করে মনে রাখবেন যে শারীরিক এক্সফোলিয়েশন ত্বকের জ্বালা এবং ক্ষতির কারণ হতে পারে। এই কারণে, কিছু চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ স্যালিসিলিক বা গ্লাইকোলিক অ্যাসিড পণ্য ধারণকারী হালকা রাসায়নিক পণ্য সুপারিশ করেন।
কিভাবেঃ
- সমান পরিমাণে চিনি (বা লবণ) এবং নারকেল তেল মেশান।
- মিশ্রণটি আপনার ত্বকে আলতো করে লাগান এবং ভালো করে ধুয়ে ফেলুন।
- দিনে অন্তত একবার এক্সফোলিয়েট করুন।
কম গ্লাইসেমিক সূচক ডায়েট অনুসরণ করুনঃ
উপকারিতা: ইনসুলিনের মাত্রা কমায়, শরীরের জন্য ভালো।
অসুবিধা: ট্র্যাক করা কঠিন, যথেষ্ট গবেষণা নেই।
একটি খাবারের গ্লাইসেমিক ইনডেক্স (GI) হল একটি পরিমাপ যে এটি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা কত দ্রুত বাড়ায়।
উচ্চ জিআই খাবার খাওয়ার ফলে ইনসুলিনের মাত্রা বেড়ে যায়, যা সম্ভবত সিবাম উৎপাদন বাড়ায়। অতএব, উচ্চ জিআই খাবার ব্রণের বিকাশ এবং তীব্রতার উপর সরাসরি প্রভাব ফেলতে পারে।
কম গ্লাইসেমিক সূচক ডায়েট ব্রণ-প্রবণ ত্বকের লোকেদের সাহায্য করতে পারে। আরও বড় এবং দীর্ঘমেয়াদী গবেষণা প্রয়োজন।
উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচকযুক্ত খাবারের মধ্যে রয়েছে প্রক্রিয়াজাত খাবার যেমন:
- সাদা রুটি
- মিষ্টি কোমল পানীয়
- পাই
- ডোনাট
- বেকারি
- মিষ্টি
নিম্ন গ্লাইসেমিক সূচক খাবারের মধ্যে রয়েছে:
- ফল
- শাকসবজি
- শিম
- বাদাম
- সম্পূর্ণ বা সর্বনিম্ন প্রক্রিয়াজাত শস্য
দুগ্ধজাত খাবারের পরিমাণ কমিয়ে দিনঃ
উপকারিতা: ব্রণ কমায়।
অসুবিধা: বিতর্কিত, আরও গবেষণা প্রয়োজন।
দুগ্ধজাত পণ্য এবং ব্রণ মধ্যে সংযোগ বিতর্কিত।
দুধ এবং ব্রণের মধ্যে সংযোগ সম্পর্কে আরও গবেষণা প্রয়োজন।
মানসিক চাপ কমানঃ
উপকারিতা: ব্রণ কমাতে পারে, শরীরের জন্য ভালো।
অসুবিধা: অতিরিক্ত গবেষণা প্রয়োজন।
স্ট্রেস এবং ব্রণের মধ্যে সংযোগ সম্পূর্ণরূপে বোঝা যায় না।
আপনি যখন চাপের মধ্যে থাকেন, তখন আপনার মুখে ব্রণ হওয়ার সম্ভাবনাও বেশি হতে পারে। প্রয়োজনের চেয়ে বেশি ত্বকে স্পর্শ বা বাছাই ব্যাকটেরিয়া ছড়াতে পারে এবং ব্রণ বাড়াতে পারে।
2017 সালের একটি গবেষণা অনুসারে, স্ট্রেসের সময় নিঃসৃত হরমোনগুলি সিবামের উত্পাদন এবং প্রদাহ বাড়াতে পারে, যা ব্রণকে আরও খারাপ করে তোলে।
কিভাবেঃ
- পর্যাপ্ত ঘুমান
- শারীরিক ব্যায়াম করুন
- যোগব্যায়াম অনুশীলন করুন
নিয়মিত ব্যায়ামঃ
উপকারিতা: ব্রণ কমাতে পারে, শরীরের জন্য ভালো এবং হরমোনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।
অসুবিধা: ওয়ার্কআউট করার পরে আপনার মুখ না ধোয়ার ফলে আরও ব্রণ হতে পারে।
ব্রণের উপর ব্যায়ামের প্রভাব সম্পর্কে খুব কম গবেষণা আছে। যাইহোক, ব্যায়াম শরীরের কার্যকারিতাকে এমনভাবে প্রভাবিত করে যা ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করতে পারে।
প্রস্তাবিত ব্যায়াম চাপ এবং উদ্বেগ কমাতে পারে, যা ব্রণের বিকাশে অবদান রাখতে পারে।
কিভাবে ব্রণ প্রতিরোধ করা যায়ঃ
- আপনার মুখ সঠিকভাবে ধোয়া: ব্রণ প্রতিরোধ করতে, প্রতিদিন অতিরিক্ত তেল, ময়লা এবং ঘাম অপসারণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
- ময়েশ্চারাইজ করুন: আপনার ব্রণ থাকলেও আপনার ত্বককে ময়েশ্চারাইজ রাখা জরুরি। যখন আপনার ত্বক শুষ্ক থাকে, তখন এটি তার ভারসাম্য বজায় রাখতে সিবাম নিঃসৃত করে এবং অতিরিক্ত সিবাম আপনার ছিদ্রগুলিকে আটকে দিতে পারে।
- আপনার মেকআপ সীমিত করুন: অত্যধিক মেকআপ আপনার ছিদ্র আটকে দিতে পারে এবং ব্রেকআউট হতে পারে। আপনি যদি মেকআপ ব্যবহার করেন তবে নিশ্চিত করুন যে এটি নন-কমেডোজেনিক এবং ত্বকের জ্বালা এড়াতে সুগন্ধমুক্ত। আপনার মেকআপ ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না, বিশেষ করে ঘুমানোর আগে।
- আপনার মুখ স্পর্শ এড়িয়ে চলুনঃ আপনার মুখ স্পর্শ করলে আপনার ত্বকে ব্যাকটেরিয়া এবং পোর-ক্লগিং অমেধ্য স্থানান্তরিত হতে পারে।
- সূর্যের এক্সপোজার সীমিত করুন: ঘন ঘন সূর্যস্নানের ফলে আপনার ত্বকের আর্দ্রতা হ্রাস পায়, সময়ের সাথে সাথে আরও তেল তৈরি হয় এবং ছিদ্র আটকে যায়।
- পিম্পল ফাটানোর জন্য চাপ প্রয়োগ করবেন না: পিম্পলের কারণে রক্তপাত, গুরুতর দাগ এবং সংক্রমণ হতে পারে। এটি প্রদাহ বাড়াতে পারে এবং আশেপাশের ছিদ্রগুলি আটকাতে পারে, যা আপনার ব্রণের সমস্যাকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।
কখন ডাক্তার দেখাবেন?
- সবকিছু চেষ্টা করেছেন এবং কিছুই কাজ করে না
- বারবার ফিরে আসে।
- আপনার উরু বা কাঁধের মতো জায়গায় ব্রণ হলে
- ত্বকের নিচে বেদনাদায়ক এবং গভীর পিম্পল
- আপনার কয়েক বছর ধরে য ব্রণ আছে
- ব্রণ আপনার আত্মবিশ্বাস এবং সামাজিক জীবনকে প্রভাবিত করছে
- আপনার ব্রণ আছে যা কালো দাগ ফেলে
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন