প্রিয় পাঠক, আপনি কি ভিটামিন সি সিরাম ব্যবহারের নিয়ম সম্পর্কে জানতে চান? তাহলে আপনি সঠিক জায়গায় এসেছেন। আমরা অনেকেই বিভিন্ন সময়ে ভিটামিন সি সিরাম ব্যবহার করে থাকি। কিন্তু ভিটামিন সি সিরাম ব্যবহারের নিয়ম সম্পর্কে আমরা জানি না। তাই আজকের পোস্টে আমি ভিটামিন সি সিরাম কি,ভিটামিন সি সিরাম এর উপকারিতা, ভিটামিন সি সিরাম ব্যবহারের নিয়ম,ভিটামিন সি সিরামের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া,ভিটামিন সি সিরাম এর নাম ইত্যাদি নিয়ে আলোচনা করবো।
ভিটামিন সি সিরাম কি?
ভিটামিন সি সিরাম একটি খুব জনপ্রিয় ত্বকের যত্নের পণ্য যা ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়, বলিরেখা কমায় এবং ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। সাধারণত মুখে ব্যবহার করা হয়।এই সিরাম একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে এবং ফ্রি র্যাডিকেল দ্বারা ত্বকের ক্ষতি থেকে ত্বককে রক্ষা করে। ভিটামিন সি সিরামের প্রধান উপাদান হল অ্যাসকরবিক অ্যাসিড যা আমাদের ত্বকে কোলাজেন উৎপাদন বাড়ায়। ফলে ত্বক শক্ত ও মসৃণ হয়। তাছাড়া এটি হাইপারপিগমেন্টেশন এবং বয়সের দাগ কমাতেও সাহায্য করে। ভিটামিন সি সিরামের নিয়মিত ব্যবহার ত্বকের গঠন উন্নত করে,ত্বককে উজ্জ্বল এবং সতেজ করে তোলে।সামগ্রিকভাবে ভিটামিন সি সিরাম একটি অত্যন্ত কার্যকর এবং জনপ্রিয় ত্বকের যত্নের উপাদান হিসাবে বিবেচিত হয়।
ভিটামিন সি সিরাম এর উপকারিতাঃ
1. ত্বককে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে
আমাদের ত্বক বাতাসের দূষণ এবং সূর্যের রশ্মির মতো বাহ্যিক শত্রুদের দ্বারা ক্রমাগত ক্ষতিগ্রস্ত। পাশাপাশি স্বাভাবিক বয়সের প্রভাব তো রয়েছেই। এই সমস্ত কারণ ত্বকের উজ্জ্বলতা হ্রাস করতে পারে। কারণ এরা ফ্রি র্যাডিক্যাল তৈরি করে, যা আমাদের ত্বকের ক্ষতি করে।
ফ্রি র্যাডিক্যালের সাধারণ উৎসগুলো হলঃ
- বায়ু দূষণ।
- অ্যালকোহল, চিনি এবং অপর্যাপ্ত পুষ্টি।
- সিগারেটের ধোঁয়া।
- অতিবেগুনি (UV) রশ্মি
- কীটনাশক।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ফ্রি র্যাডিক্যালের ক্ষতি আমাদের থেকে ত্বককে রক্ষা করতে পারে। ভিটামিন সি-এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব রয়েছে যা বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত। টপিক্যাল ভিটামিন সি ব্যবহার করলে কোষের কম ক্ষতি হয় এবং ত্বক আরও ভাল দেখায়।
2. ত্বকের বয়সের ছাপ কমায়
ফ্রি র্যাডিক্যাল ত্বকের বয়স বাড়ার প্রক্রিয়া দ্রুততর করে বা ত্বকে বয়সের ছাপ ফেলে। ভিটামিন সি ফ্রি র্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে কাজ করে ত্বকের বয়সের ছাপ কমায়। এটি ত্বকের কোলাজেন উৎপাদন উৎপাদনে ভূমিকা রাখে। কোলাজেন একটি প্রোটিন যা আমাদের শরীরের টিস্যুগুলিকে একত্রে ধরে রাখে।ফলে আমাদের ত্বক টানটান থাকে।
বয়স বাড়ার সাথে সাথে, আমাদের ত্বক কম কোলাজেন উৎপাদন করে। এটি বলিরেখা, শিথিল ত্বক এবং ফোলাভাবের দিকে নিয়ে যায়। তাই কোলাজেন রক্ষা এবং প্রতিস্থাপন করা ত্বককে বার্ধক্যের লক্ষণ থেকে রক্ষা করতে পারে।
3. সানস্ক্রিনের সাথে সমন্বিতভাবে কাজ করে
যখন আপনি ত্বককে সূর্য থেকে রক্ষা করার চেষ্টা করেন, তখন যতটা সম্ভব সুরক্ষা চান । ভিটামিন সি আপনাকে অতিরিক্ত সুরক্ষা দেয়।
গবেষণায় দেখা গেছে যে আপনি যখন ভিটামিন সি এবং সানস্ক্রিন একসাথে ব্যবহার করেন তখন আপনি আরও ভালো থেকে সূর্য সুরক্ষা পান কারণ ভিটামিন সি এবং সানস্ক্রিন একসাথে কাজ করে।যদি কোনো সূর্যের রশ্মি সানস্ক্রিনের মাধ্যমে প্রবেশ করে, তবে ভিটামিন সি সেটিকে মোকাবিলা করতে প্রস্তুত থাকে।
সাথে অ্যালোভেরা, ভিটামিন ই এবং আরও কিছু টপিক্যাল উপাদান একসাথে ব্যবহার করলে সানবার্নের কারণে সৃষ্ট ব্যথা এবং প্রদাহ কমাতে সহায়তা করতে পারে।
4. হাইপারপিগমেন্টেশন(ডার্ক স্পট) হ্রাস করে
ভিটামিন সি ত্বকের রঙ সমান করতে সাহায্য করার জন্য পরিচিত। সূর্যের দাগ এবং ত্বকের অন্যান্য ডার্ক স্পট হ্রাস করে।
একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, ৭৩% অংশগ্রহণকারী টপিক্যাল ভিটামিন সি ব্যবহার করার সময় তাদের হাইপারপিগমেন্টেশনে উন্নতি দেখেছেন। যদিও এই প্রভাবগুলি সাময়িক বলে মনে হয়। একবার আপনি উপাদানটি প্রয়োগ করা বন্ধ করলে প্রভাব কমে যেতে শুরু করবে।
5. চোখের নিচের কালো দাগ কমায়
আপনারা জেনে অবাক হবেন যে ভিটামিন সি সিরাম চোখের নিচের কালো দাগের ক্ষেত্রে খুবই উপকারি। ভিটামিন সি সিরাম চোখের নিচের কালো দাগ কমাতে সাহায্য করে । তাই যাদের চোখের নিচের কালো দাগ আছে তারা ভিটামিন সি সিরাম ব্যবহার করতে পারেন।
ভিটামিন সি সিরামের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াঃ
অধিকাংশ মানুষ ভিটামিন সি সিরাম ব্যবহারে কোনো নেতিবাচক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অনুভব করেন না। তবে কারো কারো ক্ষেত্রে নিম্নলিখিত সমস্যা গুলি হতে পারেঃ
- শুষ্কতা।
- চুলকানি।
- লালচে ভাব।
যদি আপনার সংবেদনশীল ত্বক থাকে, তবে সুরক্ষিত থাকার জন্য লো কনসেন্ট্রেশনের এল-অ্যাসকরবিক অ্যাসিড দিয়ে শুরু করতে পারেন।
কীভাবে ভিটামিন সি সিরাম নির্বাচন করবেনঃ
বাজারে বিভিন্ন দামের ভিটামিন সি পণ্য প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়। এখানে কিছু বিষয় বিবেচনা করা উচিতঃ
-সঠিক উপাদানঃ ভিটামিন সি সিরাম সবসময় প্যাকেজিংয়ে "ভিটামিন সি সিরাম" বলা হয় না। এমন একটি পণ্য খুঁজুন যাতে "অ্যাসকরবিক অ্যাসিড" বা "এল-অ্যাসকরবিক অ্যাসিড" লেখা থাকে, যা বিশেষভাবে আপনার ত্বকের জন্য তৈরি করা হয়েছে।
- ১০%–২০% কনসেন্ট্রেশনঃ এমন একটি সিরাম খুঁজুন যা খুব দুর্বল বা খুব শক্তিশালী নয়। ১০% এর নিচে অ্যাসকরবিক অ্যাসিড আপনার জন্য কাঙ্ক্ষিত সুবিধা দেবে না, তবে ২০% এর উপরে কোনো কনসেন্ট্রেশন আপনার ত্বককে মারাত্মকভাবে ক্ষতি করতে পারে।
- স্বচ্ছ বোতল নয়ঃ ভিটামিন সি সিরাম সূর্য, তাপ এবং আলোর প্রতি সংবেদনশীল।অর্থাৎ তাপ বা আলোতে ভিটামিন সি সিরাম নষ্ট হয়ে যেতে পারে। তাই এমন একটি পণ্য বেছে নিন যা কালো বা রঙিন কাচে সংরক্ষিত।
ভিটামিন সি সিরাম ব্যবহারের নিয়মঃ
যদিও টপিক্যাল ভিটামিন সি সাধারণত ভালোভাবে ত্বকে সহনীয়, তবে কিছু ক্ষেত্রে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
আপনার অ্যালার্জির ঝুঁকি মূল্যায়নের জন্য সর্বদা একটি প্যাচ টেস্ট করা উচিত। এভাবে করবেন:
1. ত্বকের এমন একটি ছোট এলাকা নির্বাচন করুন যা সহজে লুকানো যায়, যেমন আপনার হাতের পেছনের অংশ।
2. সামান্য পরিমাণে ভিটামিন সি সিরাম প্রয়োগ করুন এবং ২৪ ঘন্টা অপেক্ষা করুন।
3. যদি কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া না ঘটে, তবে আপনি ভিটামিন সি সিরাম মুখে প্রয়োগ করতে পারেন। যদি ফুসকুড়ি, লালভাব বা হাইভ দেখা দেয়, তবে ব্যবহার বন্ধ করুন।
4.পূর্ণ প্রয়োগের সময় পণ্যের লেবেলের নির্দেশনা অনুসরণ করুন।
পুনরাবৃত্তি ব্যবহারের পরেও ত্বকের প্রতিক্রিয়া হতে পারে। তাই নতুন পণ্য কয়েক সপ্তাহের ব্যবধানে একবারে একটি করে ব্যবহার করা ভাল।
ভিটামিন সি সিরাম সাধারণত দিনে একবার বা দুবার প্রয়োগ করা হয়। একটি ভাল নিয়ম হল প্রথমে পরিষ্কার করা, তারপর টোন করা, ভিটামিন সি সিরাম প্রয়োগ করা, এবং তারপরে ময়েশ্চারাইজ করা।অবশ্যই পরিষ্কার হাতে পণ্য প্রয়োগ করবেন ।
এটি অন্যান্য সক্রিয় উপাদানের সাথে নিরাপদে ব্যবহার করা যেতে পারে, যদিও নিয়াসিনামাইড ধারণকারী পণ্যগুলির সাথে একসাথে ব্যবহার করা ভিটামিন সি কম কার্যকরী করতে পারে।
একটি ২০২০ সালের পর্যালোচনা অনুসারে, টায়রোসিন, জিঙ্ক এবং ভিটামিন সি এর সংমিশ্রণ ভিটামিন সি এর বায়োঅভেলিবিলিটি ২০ গুণ বৃদ্ধি করতে দেখা গেছে যা শুধুমাত্র ভিটামিন সি একাই প্রদান করতে পারে।
আপনার পণ্যের ব্যবহারযোগ্যতার তারিখ পরীক্ষা করতে ভুলবেন না। যদি পণ্যটি কালো হয়ে যায় বা অন্যভাবে রঙ পরিবর্তন করে, তবে ভিটামিন সি সম্ভবত অক্সিডাইজড হয়ে গেছে। যদিও পণ্যটি এখনও ব্যবহার করা নিরাপদ, তবে এটি আর একই সুবিধা বহন করে না।
ভিটামিন সি সিরাম এর নাম
লাইলাক ভিটামিন-সি সিরাম ১০% (Lilac Vitamin C Serum 10%)
মেলাও ভিটামিন-সি সিরাম (Melao Vitamin C Serum – 30 ml)
লানবেনা ভিটামিন-সি ফেসিয়াল সিরাম
ডার্মা ভিটামিন-সি সিরাম (Derma Vitamin C Serum)
জ্যান এন্ড মাইজা ভিটামিন-সি ফেইস সিরাম (Zayn & Myza Vitamin C Face Serum)
মেইকআপ রেভোলিউশন স্কিনকেয়ার ৩% ভিটামিন-সি সিরাম (Makeup Revolution Skincare 3% Vitamin C Serum)
সিম্পল বুস্টার সিরাম ১০% ভিটামিন-সি+ই+এফ (Simple Booster Serum 10% Vitamin C+E+F)
তৈলাক্ত ত্বকের জন্য কোন সিরাম ভালো
Reference:
What Can Vitamin C Do for Your Skin?
https://health.clevelandclinic.org/vitamin-c-serum
11 Reasons to Add Vitamin C Serum to Your Skin Care Routine
https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/vitamin-c-serum-benefits
ধন্যবাদ এতো সুন্দর পোস্টের জন্য।
উত্তরমুছুন👌👌👌
উত্তরমুছুনএকটি মন্তব্য পোস্ট করুন